春生闪闪的时光机
记录陈先生和闪姑娘「走向爱与成就」的时光
陈先生，一个工程师，想成为浪漫极客，创造小而美产品
闪姑娘，走在创业路上，想成为理性又温暖的创业者，助更多伙伴人生要事稳步走，爱与成就不缺席。博客：sunnyhuang.net
这周领证后，收到一位师友贺喜时说我“准备充分，一锤搞定” 今天回想我开始认真考虑婚恋这事，到找到合适伴侣经历的种种，越来越觉得他这描述真是精准又幽默🤭 也越来越庆幸前几年在工作中内化了「全局分析」这套思考框架（见下图二，图三是在梳理人生规划时的具体应用），遇事就先全局分析一下，现在越来越易搞定要事、从容探索创造内心想要的生活：D
BTW，这段经历也让我更相信，建立并经营一段温暖信任的长期关系这事儿，虽然有很多不可控的因素，还是有办法大幅提升实现概率的🤗
有幸遇到你 😋 眼睛会说话 🥰
据说，关系良好的伴侣通常会有很多想和对方分享的事情，尤其是内心的想法、感受和梦想。
晚上散步时和陈先生提起这点，他一听就嘿嘿笑了：“我们肯定不用担心！今天老婆说脑子浆糊了，结果说了 40 分钟都还不困！”
（事情是这样的：早上我组织 #闪闪人生推进器 的新一轮人生全局规划会后，收集到用户使用反馈打开了好些盲区，更清楚值得继续保持什么、需要迭代调整什么，但还没捋出来下一步具体如何迭代。午睡时好多想法在脑中飘来飘去，以至于无法入睡。 正好陈先生醒了，于是我又像往常一样，通过和他说脑中想法来释放大脑带宽。结果没想到说了 40 多分钟我还是没睡着……而且把他也带浆糊了🤣
whatever，真的很感谢他一直愿意倾听、陪伴和支持我做各种探索尝试。也越来越感受到两人并肩探索创造的快乐🤗
没遇到他之前，有段时间我总觉得自己过得挺好，这么开心，干嘛非得找个人，还得花精力磨合。现在越来越体会到，找到靠谱伴侣，两人一起探索组建新的整体、相互支持补位，这个过程带来的体验比没在一起之前还要幸福有意思得多，而且处理得当其实可以没有磨合坎坷XD
感谢过去那些一直推动我去寻找伴侣的师友们💌也祝愿想找伴侣或有伴侣的朋友，拥有一段自己感到温暖踏实的长期关系💓
爸妈看到我们今天去拍的照片，都被惊艳到了哈哈 不得不说，「天真蓝」相馆真是不错，难怪陈先生首推这家。重要照片尤其值得去😍就是衣服宽了一定记得别起来，要不容易显胖😂
如何辨识一个人是否适合恋爱和进入婚姻？ 阿德勒的视角：是否积极探索并有 social interest ，即对他人的关心（反面是 self interest，即对自己的执著） 从观察实践来看，成为这样的人&找到这样的伴侣，的确会让这段关系欢乐畅快很多🙉
“看到新版方案，我有种被击中的感觉，surprise ，感觉比之前瞬间顺畅好多~” 今天把新版用户上手方案找内测伙伴讨论，开场就收到她这个反馈，哈哈我也感觉被点亮了，感觉舒了口气，终于把那些关于 梳理人生规划、搞定要事 的最佳实践，更好地体现出来了。也觉得这几天的投入很值得🙈——
前几天新一轮 #闪闪人生推进器 内测开启，第一次工作坊后，我很忐忑，而且是这两年来最忐忑的一次。因为发现新用户的上手体验和老用户参与体验，都出现很多改进点，而且，会议结束后两个小时，脑子依然空白根本没思路怎么改🥲。。。
这两天在内测伙伴和伴侣的激发下，终于逐步有了思路，并快速搞了这个 demo。 没想到马上受到鼓舞，期待接下来的测试和迭代：D
如果你也面临多重人生岔路口，比如常在思考关于亲密关系和职业发展下一步要怎么走，感觉有疑难没思路、有思路难行动、有行动低效能，不妨也来瞅瞅🤗 人生规划和下步计划模板-基石版 - 飞书云文档
“老婆你看，现在几点了！” 在厨房把碗放洗碗机的陈先生，忽然冲我喊。 电脑前专注改稿的我一看，8点半过点，以为他提醒我去洗澡（前两天我说以后超过8点半他不去洗澡，我就去），正想回应别急我等会儿就去。 结果他一脸坏笑：你看具体数字—— 20:33😝
🙈反应过来他在干嘛，冷不丁又被浪漫到
陈先生重制身份证，2月底去弄的。3月3日忽然收到提醒短信，制卡成功开始配送。然后马上转头开心和我说： 不知道这个身份证有效期是不是制卡成功那天，如果是的话…3月3日，哈哈哈，难不成老天知道我老婆叫姗姗🤭
被心上人如此欢喜彼此的关系，瞬间有种说不出的幸福感。
怎么和对象进一步了解？在领证前要评估哪些方面？ 最近接二连三有伙伴找到了有感觉的人，好奇来问。
我和陈先生主要是根据下面这个路线图来的。 当时彼此感觉差不多可以确认关系了，我们就讨论了一下未来有哪些阶段、各阶段有哪些关键磨合点，对齐预期并一起去探索解决方案，解决了再进入下一阶段。一路走下来，我们都越来越感觉幸运幸福：D
供有需要的伙伴参考： 探寻人生伴侣的路线图 - 黄姗
之前工作生活常感到焦虑和压力。去执行已和爱人讨论过的人生规划，更多的感受是幸福和踏实，而不会是像之前那样焦虑？
今早起来，忽然更理解为什么这位先锋用户会有这样的情况，也更清楚如何用语言表达背后的原因
梳理完这篇感触启发，也更能理解，为什么当时我眼睛立马忍不住红了… 幸福&感激难以言表：D
年初陈先生说，今年要练10道拿手菜。
第一道是红烧金鲳鱼。没想到一上来就很合我胃口，目前基本一周做一次。已经快10次了，每次吃时我仍是最后舔盘子的那个人，并巴望着下一次。
今天出炉了第二道：海鲜锅🍲 坦白说，一开始听他要做这道菜的时候，我是有点反对的。因为年前我们在盒马上点了一次，好辣，而且我也没觉得那菜有啥好吃，总之不愿再吃第二次。
但陈先生念念不忘，早上便看着盒马的图买了食材：虾、贝、鲍鱼、玉米、白菜、粉丝，自研一锅煮。
结果咸鲜微辣，特合我胃口！🤩
搞得我满足呲溜的同时忍不住大力称赞，问他下一次是啥时候🤭 也暗暗庆幸，幸好他不顾我反对，大胆试菜。这样的尝试请再多来几次吧哈哈🤭
“值得注意的是，研究人员分析出了伴侣责任心发挥作用的原因： 首先，有责任心的伴侣会承担很多家务活，让另一半可以专心工作； 其次，有责任心的伴侣使另一半对亲密关系更满意； 第三，伴侣的责任心和勤劳有示范作用。”
啊哈，看到这里，心有戚戚，马上把文章（ 就算为了事业，你也要找个靠谱的另一半 ）转给陈先生。估计他也想起我们彼此促动、相互照顾的种种，忍不住也会心大笑出来😝
嗯，不枉我找伴侣时特别关注文中提到的大五人格尽责性（conscientiousness）——近一年相处下来，发现和靠谱的另一半探索组建新的整体，比想象中还要幸福欢乐、温暖踏实🙈
“没想到能在这么短的时间，就能有这样的收获” 昨天周例会，收到新伙伴对人生重点项目推进会小组互动流程（周中例会指南：激发照见三步走 – 闪闪人生）的这个正反馈🤗
这套互动流程，源自之前在团队里让我有很多美妙体验的 1on1 会议。 后来被我融合了精益思维、创新算法、教练、心理咨询等领域的最佳实践，用到和伴侣的每周定期交流中，更是获益匪浅。
很开心现在能把这些对我有很大帮助的东西传递下去，带给更多也希望人生要事稳步走、爱与成就不缺席的伙伴😋
好些书籍里的致谢，作者首先感谢爱人。 之前我看到时，基本没啥感觉。
随着和陈先生相处，现在越来越能理解那是怎样一种状况和情感—— 如果没有伴侣在背后持续激发、付出和支持，自己真的很难取得这样的成长和成果。
又到特殊节日，想起上个这样的日子，收到陈先生的花后，我说了当时的心境。 快一年过去了，现在再看，依然如此——
“我们日常例会对我来说已足够有仪式感，有你每天碰头相互支持，对我来说每天都是特殊的日子，何况还时不时会被你的小浪漫包围🤭我们一起探索创造出的成果、成长和记忆、欣赏和信任，对我来说就是最好的礼物和纪念🥰”
有你相伴，何其幸运🤗
这里的图是用什么做的？尤其「自我认知不清晰靠谱，会怎样」那张？
最近陆续收到伙伴来问，好奇 人生要事稳步走，爱与成就不缺席 | 内测报名 – 闪闪人生 的配图。
有点不好意思地说，里面大部分图，都是 keynote 做的😂还有几张是飞书表格、飞书幻灯或飞书思维导图生成的
如果你觉得还不错，大概率是因为这回配色不是我自己瞎搞，而是参考了专业配色板，来自陈先生花了一千多块买的设计书（还是电子书）😂
有伙伴好奇，我有为亲密关系做什么风险预案吗？ 必须的。提前做了不少功课，因为一生不长，且人生无常，彼此时间都宝贵，我想尽量降低试错成本。
那做了哪些功课？
很多，一大关键是搜寻研究了大量信息，了解婚姻破裂、恋爱分手常见原因，美满的长期关系有哪些规律，以及如何建立并经营一段温暖信任的长期关系等等。
然后还把这些风险和要点，根据对自己来说的试错成本和投入产出比，排出了处理优先级，每个阶段的风险解除后，再进入下一阶段。以便在探寻人生伴侣的路上，对齐当前阶段的角色预期和关注重点，降低双方负担。
结果如何？
远超预期——
之前六七年我一直没有勇气进入一段关系，因为怕坎坷太多，难以兼顾亲密关系和志业发展，最后两边都没照顾好。
后来，我不仅一次就找到了相互欣赏吸引的伴侣，彼此还在经历的大小波折中，越来越相互理解、信任默契。
更惊喜的是，我们都被激发出了此前没有展现过，甚至自己也不知道的一面，越来越喜欢彼此面前的自己。
由此也越来越温暖欢乐地执手往前，走向爱与成就： 高效支持彼此追寻人生愿景目标，越发欣赏吸引、信任默契、激发潜能 —— 对彼此来说，亲密关系和志业不是相互干扰，也不只是二者兼得，而是相互促进🌱
那具体是依次解除哪些风险呢？
如果你也好奇，可见我梳理的这个探寻人生伴侣路线图。 还在持续随着新输入迭代完善ing🤗 探寻人生伴侣的路线图 - 黄姗
探寻人生伴侣，如何降低试错成本？ 之前不少伙伴好奇这个问题，也惊奇我进展这么畅快。
又快到情人节了，分享一下我探寻人生伴侣的路线图、各阶段关注什么。 探寻人生伴侣的路线图 - 黄姗
如果你想找到靠谱伴侣、拥有一段温暖踏实的亲密关系，不妨瞅瞅，多个视角，或许能少走些弯路🤗
连续4 天收到老爸发来的视频，好开心—— 我之前研究了不少材料后，提议他多跳舞、多朗读，以便减缓大脑衰老、预防老年痴呆。
于是他自娱自乐，跟着网上视频跳了一年多的舞。不过后来外出工作换了环境，很少跳了。
朗读，则一直没开始，虽然我这几个月来时不时问一嘴，他也没动。
没想到前几天，忽然收到他陆续发来自己在家跳舞、朗读的视频，后来还有唱歌的！——他之前很少在外人面前唱的啊。
忍不住赶紧把我和陈先生的欢喜和欣赏告诉他，毕竟难得有了小苗头，要赶紧浇灌助他更有动力才好：D
目前看来效果不错哈哈😋
今年拜年告一段落，回顾发现其中最幸福满足的是大年二十九晚上：
晚饭后，我左手挽着老爸，右手挽着陈先生，绕着无人的球场，走了一圈又一圈。一边散步，一边和老爸复盘过往相亲情况，助他提炼择偶标准，为他找伴出谋划策。
过后陈先生说，他在我一点点提问挖掘、助老爸把心中期待提炼出来、形成下一步行动规划的过程，脑中不由得冒出之前别人评价我时用的一个词——“沟通高手”。
后来去他家，他还把我常用的沟通技巧，推荐给了他妈妈——用问句激发灵感、提升意愿、邀请行动，而不是陈述句、祈使句。
哈哈，能把自己擅长的教练式提问等技能，用来帮助家人，助他们实现心中期待的状态，真是比帮助用户更让人幸福满足的事情😋
对我来说更欢喜的是，这是我和陈先生一起为老爸个人大事出谋划策。对于第一天线下见面的他们来说，这段深度讨论，让彼此的欣赏信任又增进不少，心理距离也一下拉近不少：D
除了这个，今年春节还有好多温暖感动、踏实满足的时刻。
越来越感激身边有这么多有爱的家人、师友，也更有动力在新的一年，把这样的温暖和踏实，传递给更多人，助更多用户拥抱爱与成就💓🤗
半年前我第一次来这里，见网恋对象👀 转眼我们又一次来这里，去见双方家长🙈
最近深圳暖湿，某人晒的衣服没干没得换了 翻出我这件文化衫，穿上后，看着镜子偷乐： “以后我知道文化衫要什么号啦！XS ！”
昨天恢复嗅觉后开始馋螺蛳粉，于是陈先生今晚煮了三种 让我品尝对比…
发现还是李子柒的最合我胃口，汤底浓香又不至于太咸
好欢螺虽然配菜较多，有螺蛳肉和黄花菜这两样其它螺蛳粉少有的，但咸酸过重，盖过了骨汤味
至于象大厨……看评价有人说比李子柒的好吃，所以买来试试。结果发现……对我来说，排这三种的最后😂咸且没啥亮点，以后不会再买
PS. 以上全都没加辣油包，其它调料都加完，加的水量也类似
如何简短又有效地回顾一年，增加跨年仪式感？
过去一周我和陈先生相继阳了，实在没心力做长篇复盘，但不回顾总觉得缺点什么。于是和陈先生尝试了一个玩法，感觉效果挺不错：
我们各自提出几个问题，然后两人分别分享对这个问题的思考。既对自己做个小结，也增进彼此了解。
比如我问的是：
- 过去一年你印象最深刻的片段是？
- 你觉得自己这一年来最大的变化是什么？
- 如果有机会回到一年前，你会对那时的自己说什么？
- 假设你现在遇到了一年后的自己，你觉得 ta 会和你说什么？
他问的是：
- 如果可以向十年后的自己请教一个问题，你会问什么？
- 你觉得自己这一年来做得最好的事情是什么？
- 对你来说，今年最大的遗憾是什么？
我的回答可见下图。
当然，现场即兴交流只是引子。之后记录成文字时，常会带来更深的思考，甚至让自己“Aha! ”的那种。这才是这个玩法最有意思的地方。
打算明年继续这么玩😋
2022 年最后一周相继倒下的两个小阳人 在年末最后一天下午终于都开始好转 赶紧洗头洗澡，在家拍照纪念一起跨的第一个年
2023，愿咱们都安康和美，且歌且行迈向自己喜欢的状态吖😋
“人是关系的产物”，最近深切体会到了这句话的意味。
这几周和老爸视频，末尾我一般会走到陈先生身边，给他们打声招呼。
神奇的事情来了：此时老爸仿佛换了个人，一改生人面前的腼腆，开朗幽默起来，还时不时开点自嘲的玩笑。陈先生也是。
尤其前两天，老爸进入阳性中后期，和我通话时还没精打采，一见到陈先生，立马中气十足笑逐颜开。。。
我在一旁看着风趣切磋抗疫心得的俩人，心中不由得感叹神奇又幸运—— 生命中重要的两个人，在彼此面前，都被激发出更欢乐温暖的状态。
也不禁好奇和期待起来—— 如果他们再扮演新角色，比如成为外公，成为父亲，他们的状态又会发生哪些变化，会被激发出怎样的新自我？
由此，也得到2个启发：
如果想看到自我更丰富立体的面貌，那就经历更多角色，不同的关系会激发出我们不同的状态。
如果想拥有更丰富立体的自我，那就承担更多角色，无论家庭角色还是社会角色。
新的一年马上就要开启，愿咱们都成为自己越来越喜欢的样子吖🤗
这几个月我把自己和伴侣，都培养成了“天选做饭人”，每天幸福感提升不少：D 过几年再参考王烁家的这篇经验，多培养两个 🤭 培养“天选做饭人”，就用这三大工具
不知不觉，时光机里收录的相处片段，就到了 100 个🙈
之前有伙伴好奇，我有为亲密关系做什么风险预案吗？ 坦白说，记录这些片段就是预案之一——心理学研究表明，品味（savoring）&感恩相处的幸福时光，会让这段关系更幸福稳定🤗
期待接下来创造更多回忆呀@陈先生
“我发现你有个模式：状态不好时，也会争取保持节奏继续推进事情。” 前几天陈先生状态不佳，对比我过往情况，他分享了上述观察。
噢？我第一次知道自己是这样的模式，下意识地回应他：可能是受海明威等作家执行写作纪律的影响，见贤思齐，想雷打不动地每日做些创造吧。
后来翻看我们刚在一起时，交流的《日常愉悦清单》，才意识到，其实更主要的原因是…… “解决问题、学习新技能，包括通过做主题学习研究、请教他人解决自己的困惑或感兴趣的问题，写作阅读等”，就是我最喜欢的放松和恢复能量的方式。 更何况，我在探索推进的，是我即使很有钱，或者人生只剩下一年，也很想去做的事情。
不管怎样，这轮交流下来，对自己的理解，又深了一分。 谢谢陈先生，能有一个常常交心并促进自我觉察和理解的伴侣，幸运&幸福🤗
如果伴侣鼾声如雷还秒睡…… 😝
“精益恋爱” 师友看到我把“精益创业”的精髓，用到探寻人生伴侣上（具体见 如何解决人生难题？有没有通用办法？ - 黄姗），如是留言。
哈哈，越想越觉得这个词好可爱😆
我常用提问来邀请陈先生行动。 比如在他出门上班时，问他“你今晚健身不？” 在他迟迟没去洗澡时，问他“老公你今晚打算啥时候洗澡？” 在我准备好材料需要他技术支持时，问他“如果希望实现A效果，现在还需要我做什么不？”
最近他学了过去，在其它场景也用得炉火纯青——
早上日会，我提到实现今天目标的风险是有些困精力不足，正在想预案，忽然听他指着蹦床问我： 老婆这个装备是干嘛的？😌
感觉今天经历了好多事情—— 和陈先生把我们11月的复盘、接下来的规划交流完，又看到我们好些成长变化🤭 组织完12 月 #闪闪人生推进器 第一次工作坊，迭代了一轮人生全局规划、12 月的探索重点和计划，正式翻篇到12月🏄🏻♀️ 还采集到好些关键反馈，把产品内容又迭代了一轮🌱 以及得益于社区发的封控生鲜包，吃到了我们平常没想过去买的食材，而且没想到陈先生做得这么好吃🤭
更开心的是，被封还不到 48 小时，就收到消息解封了🤣正好明天打算休息，又可以去海边走走了🎉
“以后我们搞个迭代机制，周末主要尝试新菜，小范围实验，好吃的话再扩量，加到工作日菜单里，你觉得怎么样？” 昨晚陈先生忽然提议。 虽有可能吃到黑暗料理，但一周 14 次正餐顶多吃到 4 次，而且周末时间宽裕，再吃别的也来得及，风险总体可控。而且我们日常菜单最近基本固定了，尝新的诱惑更大，我马上举双手支持。
然后今天他就马上研究菜谱采购食材，端出了家乡风味：潮汕柯饭
虽然肉味道不足，但这小步快跑的速度，我喜欢🤭让实验来得更猛烈些吧😆
早上和伴侣交流自省六问，对自己前一天做个快速复盘小结，感觉好舒畅🤗
尤其这几天密集案头研究和访谈，感受更是明显——每天大量输入新信息，脑中想法多多，却不知从何说起。经过一晚上发酵沉淀，第二天起来进行结构化交流，不仅把想法顺利倒出，认知卸载，还在口头表达中，快速整合思路涌现新想法，真是豁然开朗一身轻😆
这还没完，说出的东西都有飞书妙记自动转录，整理取用的负担也大幅下降
更开心的是，我和伴侣也在这样的每日交流中，愈发理解彼此 亲密信任🥰
谢谢陈先生乐意和我一起探索这些相互支持的模式和工具方法，感觉更有底气和动力分享给有需要的伙伴了：D
陈先生感冒，在擤鼻涕，声音吸引得我忍不住扭头。 我以为他发现我在看他，会害羞。 结果他淡定介绍： “姗姗同学之前哭，也是这样的” 完后更用力地擤了几下给我看。
我想起之前几次哭，叫他不停递纸巾，甚至有时候鼻塞得呼吸不过来的声音，忍不住笑出声来。不过我有擤那么大声吗？我不服。
“下次你哭录给你听”
哈？我们彼此录鼾声的故事瞬间历历在目，我笑得更欢了。
本以为事情就此告一段落，结果被他温柔一击：“不行，以后还是让老婆有更多欢乐时光”
刚才和陈先生相拥着在客厅里散步闲聊，已记不清这是我们第几次这样 一起在客厅里踱来踱去，很喜欢这样的闲适。而且恰逢晚上转凉，贴着他暖暖的好舒服：D
最近在成长速度测评结果里，新增了小锦囊，列出用户上个周期最薄弱的 3 个维度，以便下个周期留意
今晚体验了一下。虽然这个功能是我提出添加的，但在测评完毕进入结果页，看到这个锦囊的那一刻，依然感觉很欢喜😄—— 再也不用自己对比数据，找下一步值得留意调整什么了✅ &谢谢陈先生助我实现各种点子，一起创造一个又一个小产品🙌🏻
我们越能控制自己的生活和行为，我们的状态就越好？ 两个人的控制水平加起来的总数越大，彼此的关系就越好？
重翻《动机心理学》，看到「自主」这章的一段研究结论，我坏笑着念给陈先生听😌 估计他也想起我俩斗智斗勇相互促进的种种，我们不约而同朗声大笑起来🤣
昨晚陈先生晚睡，早上起来，欢脱地举着一段录音邀我听，言语间洋溢着一种礼尚往来的心满意足。。。
啥？我竖起耳朵，好奇自己鼾声有多大 结果再三确认，就这么大了🤌🏻 那~和他相差十万八千里呢😂
不过有声音，多少意味着最近可能有张嘴呼吸倾向，要多加留意一下👀
10月转眼即过，又到月度复盘时 花精力反思交流，又有好些新觉察、新启发 👀
如果有机会回到一个月前，我会对自己说： 这虽然是搬到新城市的第2个月，但别担心，有伴侣在身边，你没啥不适应，一如既往平和踏实：D
此外，在先锋用户的大力支持下，你又会收获很多灵感，让产品服务迈上新台阶。你也将越发感受到「love the problem, not your solution」这个来自 Continuous innovation framework 倡导的心智模式，魔力有多大😍
总之，你遇到的难题大概率有人也遇到过，继续研究借鉴全球最佳实践，踏实有序往前走哇🤗
就在乙方摩拳擦掌准备交付新版管理后台的前夕，甲方又来改需求 🤪 （忽然有点心疼陈先生 😂 ((不过为了助用户更易以终为始拆解人生规划，早晚要改，那就早点心疼吧🙉
如何导出苹果备忘录？ 推荐试试 Exporter 🙉 前两天我发现备忘数为 0，退出App再进还是如此，恰好之前听闻好些网友遭遇备忘丢失，吓得我以为几百条内容就这么没了。。。 赶紧杀掉进程再打开试试，还好只是虚惊一场。一切正常。
不过还是赶紧找方法做备份，防患未然。 最后发现用 Exporter 最便捷，可以直接全部导出为 markdown 文件，导出md 失败的也会转成 html 格式，很方便，推荐给用苹果备忘录的朋友💁🏻♀️
&谢谢陈先生分享这个小工具，省去备份数据库的复杂操作🙅🏻♀️
又收到一位伙伴，打算尝试和伴侣定期深度沟通✅
每次收到这类消息，都打心底为他们开心&祝福😋 毕竟经营一段相互支持、共同成长的亲密关系，真的是件很幸福踏实的事💖
也很开心陈先生愿意和我一起探索尝试，经营我们的关系。期待接下来的更多探索和分享🤗
昨天我效率不太高，但只是觉得成就感不强，具体也没心力细想是怎么回事 今早日会和陈先生交流「自省六问」，很快觉察到具体哪里不妙、关键原因是什么，下一步可以如何调整
🤗再次明显体会到这样口头交流日复盘的帮助：
- 每日回答结构化的教练式问题清单，尽早觉察个人进展和状态变化，及时纠偏
- 口头分享交流复盘反思，有效又轻量
尤其第二点，对保持高频复盘反思真是太关键了——不省力就难以持续🤪
转眼和陈先生走过半年💓 他赶着半年节点，把我记录的一些相处时光，抓到时光机里以便回看 半年前和他第一次视频会议时，我怎么也不会想到，接下来会和对面这位主动提出帮我重构博客的男生，发生这么多故事，现在想来依然感觉很神奇🙈 越来越感谢命运，让我们相遇🌱
今晚用筋膜枪，给写了一天代码的陈先生做全身放松。 20 分钟后，他舒服，我舒心，我又敢大胆提需求了😝一举多得，按摩师很有成就感😌
有个会写代码的伴侣是什么体验？ 陈先生把我记录的相处时光，都抓出来汇总到了一个网站上，还写了个管理后台方便我编辑🙈
我负责记录，他负责记录我的记录，这种和心上人共创成果的感觉好踏实美妙🥰 &意识到我们在共同创造一个作品，瞬间又更有动力继续记录了😄
今早8点和陈先生例会，我感觉有点困乏，估计是昨晚没睡够，于是在客厅里快步走来走去，企图利用 #具身认知（用身体体验影响心理感觉），调整精力状态。 果然，日会尾声，全程坐椅子上的陈先生还是困乏，而我却恢复正常，轻松平和，思维活跃🤭
正好工作日8点都和陈先生有日会，以后可以保持边快走边交流，用这个小仪式，开启状态良好的一天 🥳
今晚看到陈先生为「闪闪人生」做的新版管理后台，虽然还没写完没能正式使用，但还是感觉好开心—— 在业务日常运营上的体力活，很快可以进一步减轻，我可以把更多精力花在中高强度的脑力活、给用户创造更大价值了🥳
昨晚我有事睡得挺晚，陈先生先去睡了。 结果我爬到床上刚躺下来，他便伸手把我揽过去抱在怀里，迷糊着说“要给老婆晚安吻”，然后凑过来…
瞬间感觉嘴唇暖暖的，心里也暖暖的——
前几天和他交流周复盘时我提到，最近晚睡有一个原因跟他有关：他有时候晚睡，而我想等他一起。为什么想等他呢？因为我想跟他夜话交流，还想要晚安吻。
没想到轮到他困得不行先睡了，还惦记在心里🥰 以后我也要多惦记一下他的需求，让他也体会这样的幸福感：D
晚上睡觉，躺下的陈先生又忽然跳起来，跑到阳台收被子。 我很奇怪，床上不是有吗？为什么要再要一床？ 他有点不好意思： 昨晚你半夜把我拍醒，说我把被子都抢了，你没得盖……现在我们一人一床，应该不会有问题了 😌
哈哈哈好吧，我真不记得这事了。怪不得他困得不行，还突然跳起来收被子，估计是既担心我冷到，又担心自己的好梦被我打扰吧
看来想要睡眠质量，最好还是一人一床被子🙃
国庆假期最后一天陈先生情绪比较低落，我有些惭愧，猜想是不是我那天多在忙工作，家里的打扫、布局调整、做饭洗碗、买菜取菜取快递扔垃圾都是他在处理，让他感觉付出太多有些不公平？甚至也没觉察他有多累，拉着他继续跳舞😂 进一步让他感觉没被照顾？
结果他说，这些都是他自愿做的，而且对他来说也是脑力劳动之余的放松。低落估计是生理周期，不必担心。 当时就有被暖到，也释然很多。
现在看到 年轻人爱不动了，真夫妻在摆烂 这篇文章，更理解这「自愿」是怎样的状态了——我们已进入亲密关系的第二阶段
亲密关系分成两个阶段： 第一阶段是靠着人的生物和心理本能所驱动的浪漫爱情。这个阶段对任何人来说都没有挑战，这种本能服务于更古老的人类种族延续。 第二阶段，指的是激情退却后，两个人还保留着对于彼此强烈的依恋冲动。这个阶段很奇妙，一个人会发自内心相信伴侣，会希望对方健康快乐，想好好地跟对方一起活下去。不需要强迫自己去做什么，而是只要能给对方带来利益，就发自内心的满足。对方也是同样的心理。
不过即使释然，以后还是要多留意一下，更早觉察陈先生的状态变化👀
昨晚11点多我洗完澡出来，在书桌前和陈先生兴致勃勃地分享刚才和用户开会，我的启发收获。
把脑中一些想法倒出来和陈先生简单讨论后，我开始分享对业务的思考。刚稍作停顿，陈先生便接话： 我有一个感触，还是老婆厉害，掉着血（我正好例假）现在头脑还能这么活跃…
他想说什么？
我脑子闪过王烁老婆推的一个故事——王烁想和正忙于游戏的老婆讲自己对埃及和阿拉伯形势的后续分析，老婆仰天长啸，求求你，饶了我！
瞬间心领神会，马上起身，对陈先生说，好我们睡觉。
他还挺不好意思，推脱说：别，老婆，你继续说，我还想听…
结果回房躺下不到一分钟，我就听他传来均匀的呼吸声🤣
3点多醒来没睡着，恰逢陈先生翻了个身，鼾声如雷。 想起他说下次听到他打鼾录下来给他听听是啥样，于是赶紧拿起手机开始录制，作为贡品明早进献给他😎
后续： 录制这段鼾声期间正好他翻了个身，不打鼾了，前后对比的分贝差异还挺大。 陈先生醒来看到这晨间礼物，害羞得把头埋在手臂里，不敢见我🤣
和老爸通话，听他开心分享，一年多没打球，这几天手感逐步恢复，现在打气排球还能一个人跑全场，21:4稳赢对面6 人🤾🏻♂️ 我也跟着开心起来，不止受他情绪感染，更因为这意味着他的体能、力量、身体灵活性、反应速度，都还很不错👏🏻 看到他有这样专注又开心的社交活动，而不是无聊孤独，我也放心很多🤗
由此也在心里埋下一颗种子： 我也要像老爸这样，保持好运动健康，让孩子未来有更长时间，可以没有后顾之忧地往前冲💞
早上洗脸，想起上周买的雪莲还剩一个，但我和陈先生又都不想直接吃——要不也不至于相互谦让这么久，这雪莲还在😂 于是我冒出一个大胆的想法，跑去告诉陈先生 15分钟后，我晨练拉伸完，陈先生竟然把那个大胆的想法实现了—— 雪莲鸡蛋三明治🥹
瞬间闪过王烁和女儿讲怎么判断男生是否适合结婚……🤣
混搭带来的惊喜👀
前两天买到的红李好酸，不咋想吃 今天做牛排时想起，于是把李子找来切片，列队排在刚出锅的牛排边上 想起冰箱里还有鲜绿薄荷叶，又抓出来铺了一层在牛排上 然后把牛排切棱块，三种食材一同入口，绝了！😍 冷门的红李在我和陈先生面前，也秒变抢手😂
嗯，看来以后这类酸水果和薄荷也可以常备家中，和肉一起上桌😌
国庆假期，陈先生留意到我有几天因为要给用户交付产品服务，整个专注程度和产出效率，明显提升很多。
对比彼此这几天的状态，他有个感触启发：未来如果出来自由职业，也要给自己建立这样的系统和机制，促进输出创造。
听到他这个感叹，意识到我的探索实践，在潜移默化地影响自己非常在意的人，助他少走些弯路，心情一下明亮不少🥰
早上陈先生在我们日会尾声，感叹如果闪闪人生创造营的伙伴也能找到搭档每天日会交流，那真的好幸福
这反馈对我真是莫大鼓舞—— 看来他也对我们每天这样交流「自省六问」感觉很受用😋 和伴侣同频的感觉好幸福🥰 &能被自己在意的人如此认可支持，瞬间又更有动力继续往前走了
和陈先生约定8 点半跳舞。 他倒垃圾回来正好到时间，我从电脑前抬起头坏笑着看他：你不是说要先自己练习一下吗？要不你先自己练半个小时？
“看来老婆是还没忙完啊😎”
哈哈哈，不愧是老公，懂我。
回想第1次见家长，发现老爸就是个媒婆😂
平常他在外人面前挺害羞都不怎么说话，结果中秋节那天视频通话，第一次见到陈先生，里应外合娴熟自如
一见到陈先生，“哎哟帅哥，你看起来很和善哦”——这是在给我增加对陈先生的好感
然后又说，“哎呀，终于见到了姗姗口中那个超出预期的男生，她常跟我说，比预期中的还要好”——这是在请陈先生放心，他印象很好，也在告诉陈先生，我做了哪些铺垫
接着把我很多小时候的好些故事和长处分享出来，比如写字好看还写春联卖钱，比如打篮球带球过人很难防——增进陈先生对我的了解
末了还欲扬先抑，说自己没啥优点，就是身体特别健康——说明照顾老人的负担小，给女儿加分
随之又提醒陈先生要多锻炼，注意身体——要给女儿找个身体倍儿棒的伴侣呐
越想越感觉老爸真是活宝啊…
昨晚散步，把陈先生上班附近的地方都走了走，一下知道为什么他常说我做的饭菜好吃了——
全靠同行衬托🤣
假期带陈先生跳舞，想 7 天速成，带他从舞无形的新手跳成这支 Blues 编舞 结果 3 天过去，我还没教会他 Blues 基本步…🥹 于是昨晚练完，赶紧找来网上的新手教学，让他跟着大师练 结果发现，我跳对了，但如何让新手跳出基本步的思路，讲反了 😂
还好趁早发现，没再继续误人子弟🤣 也再次感到传递内隐知识，真不容易🤪
期待接下来的尝试 😜
客厅有个欧式单人大沙发，阻碍我们布置活动空间 但又没法直接搬进储物间，全网也没搜到拆卸视频 问沙发客服，只说靠背可以拆，但也没有拆卸教程 这么笨重的东西，是我我就放弃折腾了 但陈先生没有。昨晚我们公园健步回来，他就开始自己东搞搞西搞搞，最后竟然在 20 分钟内就摸索到了拆卸办法🤩👏🏻 客厅离我们期待的布局又近一步🎉
值得来张照片纪念一下 小时候的调皮鬼长大后——拆家小能手，哦不，拆装小能手 😆
今天和陈先生也交流完 彼此的9月复盘✌🏻 9 月虽然波折不断，但遇到更多相互陪伴支持的伙伴，看见彼此更多彷徨和进步，也收获更多触动和鼓舞，更理解自己有哪些行为模式、下一步要怎么走 感觉这一切都很值得，也越来越感激周围师友对我的信任、包容和支持💓
正式翻篇到10月，咱们继续朝人生愿景 不疾不徐，步履不停哇🤗🌱
陈先生给挨着的家具贴防撞粒，一定要贴两颗，我感觉一颗也够用，质问为啥要用俩。
他一脸顽皮：“让它们像我们一样成双成对。”
我洗完澡出来，看到才躺床上的陈先生快睡着了 “不到一秒就睡着…”我小声羡慕着
结果他抬头朗声应道：“因为有姗姗同学在，感觉踏实睡得快！😙”
然后带着甜甜笑容，又，倒头睡去。。。
清晨醒来，我发现自己被挤到床边，于是让陈先生赶紧往他那边蹿一蹿
现在想起，这估计是他没有被子冷了，使劲儿往热源靠呢😎
我做菜感觉咸，陈先生说很好吃。 我感觉淡，他也说很好吃。而且都很真诚。
苦思冥想，我找到了原因——估计是他味觉不够敏感。
“那这是好还是不好？”他一脸无辜。
“这要看情境，”我朝他坏笑，“和大五人格一样，没有绝对好坏，需要看情境。比如对伴侣来说，就挺好的——即使厨艺有波动，对方也觉得好吃😙”
晚上夜话，陈先生感叹：今天休假在家，中午看着你在厨房忙活，想到处理完事情就有好吃的，感觉好幸福
我忍不住偷乐：这种感觉我也有！而且每天都有🤭——每天晚上他在厨房做饭，我在客厅蹦床或工作学习，也是幸福满满哇哈哈
晚上睡觉，陈先生无空调不欢，我则怕冷，主张不开。我们最后达成协议：28 度
结果今早清晨醒来，陈先生像虾一样弓着背缩成一团，可怜巴巴地问我：被子呢？
🤣
早上日会尾声，陈先生说最近他的信息输入主要就是通过我日会分享
听到这反馈，感觉不由得欢喜起来： 每天这样和伴侣交流「自省六问」，不仅可以高效梳理自己昨天的成果进展和启发收获，还能带给自己很在意的人积极影响，保持同频、共同进步，感觉好幸福踏实🥰
你期待自己半年后至少达成怎样的状态和成果？假设那是 10 分，你会给现在的情况打几分？接下来出现什么变化，你就会给自己再加 1 分？
这两个月在闪闪人生创造营例会，以及和伴侣的日例会，发现这个问题模板是被使用最多的：D 个人用下来，也感到这个思想实验，的确很有助于在【不同时间尺度】下，快速【以终为始】思考下一步要解决的关键问题
比如上面那个问题，是交流月复盘时用的，标尺是对自己【半年后】的最小期待
周复盘时，改一改 10 分的标尺：
你期待自己【一个月后】至少达成怎样的状态和成果？假设那是 10 分，你会给现在的情况打几分？接下来出现什么变化，你就会给自己再加 1 分？
半周复盘或日复盘时，则改为
你期待自己【一周后】至少达成怎样的状态和成果？假设那是 10 分，你会给现在的情况打几分？接下来出现什么变化，你就会给自己再加 1 分？
原来「自尊」，对个体自我发展来说，是一个如此重要的概念，也是反映自我整体发展水平的关键维度 👀 而且自尊不仅分为高自尊、低自尊，还分稳定不稳定，形成二维四象限（见图3）
也才意识到，原来之前师友反馈我和伴侣有稳定自尊，这是一种多么美妙的状态：D 越来越希望能把这样的美妙体验传递下去，助更多有需要的伙伴，过上充实又平和的生活🤗
和陈先生睡前夜话，我感叹自己捡了个宝——在一起之前，我完全没有意识到他这么幽默，在一起之后，我们两个每天都像孩子一样玩闹大笑，又特别坦诚地交心，相互支持共同成长，真的好幸福欢乐呀 🥰
陈先生表示赞同，随后声音一沉：除了一件事。
啥？
他一脸委屈：姗姗同学刷了牙后就不给我亲亲😚
哈哈哈，看来晚上的拒吻伤害了他幼小的心灵😂——今晚他累得躺在沙发上，我凑过去想亲他，然后发现他还没刷牙，又一把把他推开，他见势死死抱住不放要亲过来我又死死抵住🤭
中午我炖了个猪骨莲藕花生汤，担心有点咸，不知道对陈先生来说如何。 他从汤碗里抬起头来，坚定地说：很好吃。
真的吗？
看我不确信，他接着道：“我们做产品不能只看用户的说法，要看用户的行为。” “你看刚才这位用户，”他拍了拍自己的胸，“已经吃了三四碗。用户已在用多次复购的行动表明，他对产品很满意😙”
哈哈哈，这个正反馈我很受用🥳 &以前自己做饭一个人吃也是花这么多时间，现在还能让伴侣工作午休回家时吃得满足，幸福感又增加不少，更愿意好好做饭了🤗
今天休息，想起上周末在宜家蛋挞吃得不够尽兴，忍不住自己烤了一组 人生第一次烤蛋挞… 烤的时候满屋焦甜。天啊，这得有多少糖！我皱着眉头打算只吃一个，减少糖摄入🌝那剩下的咋办？交给陈先生，他是男性，没那么在意抗衰老😌
然鹅，当这四只蛋挞带着暖香出炉，我一个没刹住，把它们都吃了，渣都没留给陈先生🤣 还边吃边自我解释：等他下班都凉了那该多不好，到时再做新鲜的给他🤣🤣
陈先生看着我手机，说：这组照片可以起个名字，叫《我的私人搬家保洁》😏 😆 哈哈，为了实现我们共同的理想生活节律，这几周一起搬家忙前忙后，虽然事务繁琐，还赶上深圳疫情小区管控，但有他在真的感觉踏实又欢乐🥰 &和他一起经历的挑战越多，越确信自己找到了可以一起共面风雨、托付后背的人生合伙人🙈
昨晚我这边工作会议晚了， 12 点才睡。 我照常侧枕陈先生大臂准备夜话，发现他困得不行，心疼又歉疚，拍着他的背抱歉：“以后周三晚上老公不用等我…”
“没关系。”他摸摸我的头。
“毕竟我是中午睡了一个小时的人…”我接着补充。
他马上把我推开：“还能不能做朋友了”
#友谊的小船说翻就翻🤣
看到我们中秋节不吃月饼，老妈担心没有仪式感 中秋仪式感，谁说只有🥮能带来 月圆人团圆，第一次见家长，即使只是“云见面”，不也很有仪式感吗😌
今晚陈先生又下厨了 对比昨天，真是天壤之别 果然，昨天留下的进步空间很大😆
陈先生：“嘿 Siri ，提醒我9点去做核酸” 到点后，手表如约提示：该去做和尚了
#当陈先生的普通话遇上稚嫩的人工智能😆
2022 年 9 月 6 日，陈先生在新屋第一次下厨，这也是我搬来深圳后他第一次下厨
一个半小时后，我们以吃若饭告终🍺
我拍拍他：这也挺好的，为以后进步留下巨大空间🤭
又到月底复盘时，本以为这个月没特别多欣喜进展，毕竟奔波四地舟车劳顿，状态其实波动挺大。 结果仔细回顾下来，发现还是很欣喜🥰 最大的收获是，在 #闪闪人生创造营 例会流程和模式上，初步解除了演进路上的一大风险： 用户不方便现场参加创造营每次会议，在这样的情况下，怎么助用户畅快梳理、推进和迭代人生规划？
以往常收到这类反馈：很想参加，但一看例会时间，发现好几场会议时段都已有安排。于是只能继续观望……
之前我也没啥好解法，只能宽慰彼此，未来争取开放更多时段，欢迎有时间了再来玩。过去一个月得益于几位先锋用户的大力支持，这个难题终于有变化🤗——
目前最新版的行动杠杆点和复盘模板，以及会议玩法，已能让用户即使不方便参会，也能自主练习、继续迭代。哪怕好几次没现场参会，再回来时，没怎么准备也能跟上融入进来，感到有收获，甚至从低落状态走出，变得欣喜愉悦😋
更开心的是，新版玩法对于我这样的资深玩家，也更有吸引力了—— 近三周每天使用「自省六问」和新版例会流程与伴侣交流，明显感到多了很多深度反思，状态也更易恢复：D
总之，很幸运能有一群关注人生发展的同行伙伴，定期交流人生规划进展和复盘反思，支持彼此探索那些人生大问题💓就像一位伙伴对这个月探索人生发展之路的感受：「吾道不孤」 也越来越有动力和信心，把这些美妙体验传递给更多有需要的伙伴 ^_^
新的一个月又将来临，继续朝心中愿景迈进，不疾不徐 步履不停哇🤗
这周和陈先生找房，看了三四十套，最后选了看的第一套🤣收获好多经验教训🤣🤣
我们不打算买房，未来还会有不少租房场景 于是早上趁想法热乎，赶紧梳理了一下如果再来一遍会怎么做，避免重蹈覆辙
分享出来，欢迎交流🤗 如何高效找房入住？我们的六步心得 - 黄姗
和陈先生进行了又一周的复盘暨1on1😋 和伴侣每周定期有这样的深度交流，回顾彼此在自我认知、内在动机、学习能力上的成长变化，交流人生目标上的亮点、改进点和反思收获，分享下一步目标规划相互支持，感觉真的好幸福
自己的伴侣就是最亲密的师友，更是好幸福🥰
“dealine是第一生产力，我现在一个人思考和工作，无法发挥出没离职之前的状态 相比之前，缺少的好像也包括 [目标KPI阶段里程碑，业务方的夺命call，明天上会的兴奋和焦虑，公司叙事的意义，和小伙伴讨论] 这些”
有用户好奇我是怎么处理这个难题的。在他追问下，我对自己如何应对离职后独立工作的挑战，也更清晰了些🤗——
人是社会性动物，关于这个难题，我选择顺应人性，「像经营企业一样 经营人生」—— 从去年离职休息了一个多月后，就开始用高频定期会议的方式，促进自己围绕人生目标和里程碑，持续敏捷行动
这一年多来，只有今年 3 月的时候间断过一个多月。那时候是产品商业化探索了 3 个月，想休整一下捋捋思路 不过虽然暂停了半周例会，还在高频约师友&用户做访谈，继续用和人约定碰头会议的方式，敦促自己快速梳理成果，迭代想法（hypothesis）
有了伴侣后，还在定期半周会议之外，有了每日例会，更高频地围绕人生目标和里程碑回顾进展反思，交流所需支持，敏捷迭代想法
半周会议，都是找什么角色的人开的？
来报名半周例会相互陪伴一程的伙伴，角色各异，让我看到了很多不同的生活状态和思考角度🤗
对了，其实如果想要这个方式奏效，什么角色无妨，关键是和人约了碰头，这就会促进自己快速梳理出 MVP （最小可用成果）。如此，促进自己敏捷行动的目的就达到了 再加上我有专业的流程和经过设计的实验方案，哪怕对方准备度不高，我也大概率能用好这样的机会检验想法采集灵感，继续演进迭代想法：D
如果需要专业领域的反馈，比如关于整个业务规划、演进路线等有拿不准的地方，我会另外再约相关专家请教
至于找专家的频率，看具体业务状态和挑战大小
比如去年 9 月前后我对方向迷茫、产品商业化思路很乱，就约了好几位有相关实践成果的专家请教，并和一位擅长精益创业并有实际成果的师友每周例会，请他作为我 mentor ，从专业视角助我更快恢复状态、探索产品机会点，也倒逼我每周回顾业务进展、及时提出疑难和所需支持 持续了两三个月，我这边业务逐步进入正轨，他觉得能提供的帮助不大后，这样高频的 mentor 例会才告一段落
总的来说，就是不和自己较劲，而是顺应人性，与此同时，不只靠个人力量，而是主动撬动外部力量，让自己更多快好省地交付成果、创造价值🌱
早上醒来，发觉昨天买的芒果好诱人，边感叹边坏笑地看着陈先生
他心领神会，立马带着芒果进厨房 三下五除二，端出升级版爱心三明治
绝了，原本吃我最爱的新疆西州蜜瓜，配上黑麦吐司、洒了胡椒海盐的煎鸡蛋，就已满足得不行 现在又夹上这香甜小台芒，口感风味更上一层，满足到家了😍
陈先生为了不让我饿太久，把牛排和红薯，一起送进了空气炸锅 还赐名 “城乡结合”🤣
带我录第一次播客 推动我写招亲帖 为我招亲帖写下朋友印象 忙前忙后采集师友疑问，并用播客记下我和陈先生的心动瞬间 拉开我和陈先生一起见朋友的序幕 …
谢谢 @六一 一路陪伴支持，见证我跨过那么多人生节点🏄🏻♀️ 六年网友奔现，终于真实抱到🙈💓
陈先生把我们一起录的那期恋爱播客外放 我抗议，不想听原速，希望 1.5 或 2 倍速
结果被他立马驳回—— “我老婆的声音，我要慢慢听”
和陈先生听我们俩一起录的这期播客，害羞又欢乐🙈 谢谢 @六一 舟车劳顿还赶紧剪辑 争分夺秒给我俩七夕晚上添上这份美好回忆🥰 幸福+10086
陈先生把我们的每周1on1 记录，拆成了单独文档 编号的时候，他本想用两位数 但一想，这样不到2年就会用完
于是把编号设为三位数 开心地和我说 “三位数，最大是 999 这样就可以管差不多 20 年 那时候我们年近半百了🤭”
啊，瞬间又被这位技术男的小浪漫给暖了一下🙈 也更理解，“陪伴是最长情的告白”，是怎样一种体验🥰
这几周每天起来吃陈先生做的爱心牌早餐，都感觉好幸福 有天早上，摸着吃得超级满足的肚子，走到厨房，看着在洗碗的他 竟忍不住冒出 王烁老婆推 那句 “生得好不如嫁得好”🤣
现在再看当时笔记，发觉 “鼓腹而歌，生得好不如嫁得好！” 这句实在传神🤣 跟王烁「老婆推」学记趣和爱 · 杂记 - 黄姗
和陈先生交流7月复盘，聊到对本月相处印象深刻的片段，他把我们第一次见面的场景如数家珍。从他下午3点开始准备，到第一天结束，所有细节都描述了一轮，不带半点犹疑的那种。
我感动又佩服，好多细节他不说我都给忘了，没想到他还记得这么清楚。
结果他飘来一句： 智商高没办法 😌
？？？🤨
发觉氛围不对，他赶紧改口， “是因为我都记在了心里”
😎孺子可教也
“我需要每日复盘吗？有合适的模板推荐吗？” 有伙伴梳理人生规划后，想更好地落实行动计划，来问处理建议 我的视角如下，分享出来供有需要的伙伴参考 👀
关于复盘的频率，自己觉得怎样更有利于达成目标，就怎么来
#闪闪人生创造营 目前集体复盘迭代的频率，是每半周一次，这也是业界团队PDCA的最佳实践 我自己在此之外，还会每天梳理日目标，做日复盘
如果想保持节奏稳步探索尝试，推荐至少每半周一次 还有余力，就更高频，比如每日复盘迭代调整下一步行动
至于日复盘模板，我用的依然是 #闪闪人生创造营 半周复盘的这「自省五问」，只是会把周期调整成1天，而不是3天
日复盘梳理的方式，比较轻量—— 每天早8点和伴侣日会，口头交流这「自省五问」和所需支持，在说的过程梳理思路。会后需要时，比如整理半周复盘时，再速览飞书妙记的录音文稿🌝
昨晚接受回访，和陈先生一起交流回顾了我们，是怎样的机缘越走越近，成为放心把后背交给对方的人生合伙人🙈
谢谢六一忙前忙后悉心张罗💓 人生关键节点，能有师友用心推动、陪伴和见证，感觉好幸福💓🤗
and 昨天看到访谈问题清单，才知道，原来那么多师友，好奇我和陈先生的故事👀 谢谢大伙儿关心哇，我和陈先生会带着祝福，继续朝心中理想生活迈进的🏄🏻♀️😋
“想参加是因为接下来会面临更大的挑战，希望自己能建立起一套比较好的自我管理体系 当然如果能因此变成一个闪闪发光的人，顺便找到对象就更好了”
今天又有新伙伴来报名下月 #闪闪人生创造营，聊到为什么想参加，她分享了上述原因
感觉好欣喜——之前就和师友讨论过，闪闪人生创造营的模式，其实很适合找人生伴侣：
- 彼此的人生追求、理想生活、人生规划一目了然，识别志同道合伙伴的门槛大大降低
- 进入多快好省创造价值的增强回路，成长速度越来越快，吸引到优秀伴侣的概率自然变大
- 彼此的目标、计划、复盘一目了然，了解这些成长进步的历程，能大幅提升找到靠谱人生合伙人的概率
- 两人都了解整套实践框架，比如定期交流复盘、迭代人生规划&下步计划的模式等，这些都可直接应用到亲密关系中，更易保持和伴侣相互支持，真的成为彼此 人生合伙人 🙌🏻
但那时只是闲聊玩笑 没想到这么快，就被眼尖的用户找上门了😋
陈先生的大臂，健硕紧致又光滑
每天早上醒来，摸着这臂膀，就有三个字，自动浮现在我脑中…
牛腱子！🤣
要怪就怪他，冰箱里放了 2 斤牛腱子，见面第一周我常看到🤣🤣
三个月前的今天，我和陈先生开启了我们的第一次日例会，围绕彼此人生目标每日交流进展、启发和所需支持 那时我们还没确定关系，用这样的方式来相互了解，看彼此是否希望再往前走一些，执手相伴一程 结果不到两周，我们就把二胎规划都对齐了一版🤣虽然后来几经波折，但得益于一系列良好高效的沟通机制在，不管遇到啥波折，都成了我们关系升温的催化剂，助我们更加理解彼此，越发欣赏吸引、信任默契
最近线下相处后，更是体会到，这些沟通协作机制，对亲密关系和人生发展的帮助之大🤗 也越来越感受到，找到彼此放心托付后背的人生伴侣，能有多幸福😋
午饭正酣，坐在身边的陈先生忽然起身，端着碗筷走到桌对面，立正站直
这是要干嘛？就算这顿饭菜做得太好吃要感谢我，也不用这么正式吧？👀
还没等我回过神，他先开了口： “老婆看，我腿是不是变直了？😚”
哈，好家伙，原来是昨晚让他放松大腿外侧，用泡沫轴来回压滚阔筋膜张肌，缓解外八字和O型腿，他今天就发现了惊喜变化——之前膝盖之间可容一拳横穿，怎么都并不起来，现在膝间只容手掌侧着穿过，走步也没那么外八了🥳
开心，接下来可以乘胜追击，邀请他开始训练大腿内收肌，让肌肉力量越来越平衡，体态越来越健美：D 看到我们朝健康蓬勃的生活，又前进一点点，感觉好欢喜🌱
和陈先生线下见面，我们会比网恋时更期待长期一起生活吗？ 坦白说，见面前我是不确定的 毕竟线上难免有滤镜，而且柴米油盐的细碎，我们都没经历过
结果，10 天相处下来，我们都看到了对方更多侧面 更相互欣赏信任，更放心把后背交给对方，共同体感觉也更强烈，更期待长期一起生活了😋
前两天陈先生自拍了我们的第一张合照 在深圳湾旁的林间，模糊得看不清脸，我瞅了第一眼便没勇气瞅第二眼，也不想再拍第二张的那种
于是他提议，把下面这张，约定为我们的第一张合照，即使没有脸🤣
嗯，就这么定了🤣🤣
我的更多注意力放在自己身上，关注我的目标和我的行为/动机等 很多固定和流程化/自动化的方式，让我感到轻松省力
周三结束 #闪闪人生创造营 本月第 4 次例会，把推进、迭代人生目标第一个周期的会议都尝试了一轮，会后马上收到用户如上反馈
「自动化的方式」是指啥？ 仔细了解了一下，原来是「闪闪人生小助手」的会前提醒，直达内容填写入口，省心，且比收到我手动群公告，填写压力小😃
嘿嘿😋能有这样的体验优化，要谢谢陈先生，主动抽空开发这个小助手，既提升用户体验，又帮我减少体力活🙌🏻 😄
为什么我这一年多的探索，能一直保持积极心态？
把心得（见文末）分享到朋友圈后，收到师友提醒，让我发现「找到人生伴侣」也是我心态积极的一大因素—— 虽然和陈先生相处至今不到三个月，但他带给我的积极影响很大：
有他每天交流，和我一起探索尝试，我检验迭代想法的效率上了好几个台阶。得益于他成为我很多方案的先锋用户&共创者，我给到付费用户的产品服务，更靠谱友好，随之更易收到正反馈
他还从技术角度，帮我把很多运营工作产品化，既提升用户体验，又减少我的体力活，让我精力能释放出来，打磨内容和服务。这样一来，收到用户正反馈的概率继续变高😝
更欣喜的是，在这套梳理、推进和迭代人生规划最佳实践框架的帮助下，我们轻松支持彼此人生目标，越来越踏实从容地「走向爱与成就」，心中充满希望。过程中源源不断的幸福欢喜，也令我越来越有动力，把这些验证有效的工具方法和美妙体验，传递给更多有需要的伙伴，一起既对人生有长远思考，又能踏实落到日常😋
-- 附上面提到的心得： “为什么你这一年多的探索，能一直保持积极心态？” 最近陆续有伙伴好奇这个问题，交流过程促进我反思了一下，发现关键有三点。信心比黄金贵万倍，分享出来供有需要的伙伴多个思路 💁🏻♀️
用问题清单牵引探索行动：比如“我想为 什么人群创造怎样的价值”“如何有效帮助目标用户，顺畅梳理、推进、迭代人生规划”， 这样一来便是回答开放性问题，不存在失败一说——如果结果和预期不符，只是说明这版方案还比较稚嫩，而这正是打开盲区的好机会，值得好好复盘，继续迭代就好 此外，很多设想其实小样本检验，就足以发现改进机会，这也让迭代门槛低了很多
全局动态分主次：在最开始方向还比较模糊的时候，选择先去探索远期愿景和中短期目标规划，类似企业有了相对靠谱的愿景和战略，即使短期目标没实现、进展和预期不符，也因为心中有全局，知道眼下坎坷不耽误大局，士气自然少受影响，便易迅速迭代调整下一步行动杠杆点，继续探索尝试 也因为知道不同阶段的关注重点是什么，更易聚焦注意力、识别正向信号，持续有正反馈，信心自然稳步上涨
客观看待进展：留心其他样本的起点、投入的资源，给自己建立更客观的参考系，知道自己这样的情况，做到什么程度是合理水平。比如看同类案例时，会留心他们是什么背景，做了多久，投入了怎样的人力等资源，做到多大的规模等。如此，便易给自己设定更合理的目标，不易好高骛远，也不易妄自菲薄 同时，归因时注意归纳主客观原因，不过分苛责自己🙉
以终为始高频分享：通过高频例会和文字输出，以终为始高频分享自己的目标规划和需求/行动进展/感触反思/收获感谢，促进自己越来越能多快好省交付成果、创造价值，从而激活让人生蓬勃发展的飞轮（见下图），心理资本（信心/希望/乐观/韧性）随之越来越厚实 具体介绍见： 在不确定的时代，如何让人生持续蓬勃发展？ - 黄姗
吃饱喝足，聊起之前老爸常担忧我成家后两人都不会做饭，只能顿顿点外卖。
陈先生忍不住偷乐：嗯，现在可以告诉他，虽然我们两个人都是瞎做，但我们吃得津津有味🤭
完后马上意识到好像说错话了，赶紧改口：啊，不对，是我瞎做，老婆还是有一手的！
#记陈先生的求生欲
看着陈先生把菜汤都喝个干净，我笑盈盈地讨厨艺反馈：“如果 10 分满分，你给这顿饭打几分？” “10 分”，他毫不犹豫，末了又补一句“本来想打 9 分，因为我一般都会给自己留点改进空间哈哈哈”
我满意而归，的确我对这顿饭菜也挺满意 然后想起功劳其实并不都在我，赶紧追功：“饭菜好吃，首先是食材好，然后是调料好，这些都是老公你买的~”
“也需要有好厨艺！~”他无缝衔接
2333，嗯，记伴侣间的商业互吹
吃饱饭，陈先生凑过来想亲亲，我拦住，说我没刷牙 没想到，他继续坏笑向前：我是你的牙刷
啊，这真的是工程师吗，技术男的内敛在哪里！
之前和陈先生交流人生规划，讨论他人生目标时，我常用一个问题澄清预期：假设你期待在这个方向上做到的程度是10分，你现在给自己打几分？为什么？和你的期待主要有哪些差异？
这几天在深圳，他把这招完美用在了我身上🤣—— 他下厨，“姗姗同学，这顿饭，如果10分满分，你会打几分？为什么？” 我们散步，“姗姗同学，这次散步，如果10分满分，你会打几分？为什么？和你预期的差异在哪里？” 我们例会，“姗姗同学，这次线下例会，如果10分满分，你会打几分？为什么？” 我们夜话，“姗姗同学，这几天我们相处，如果10分满分，你会打几分？为什么？和你预期主要的差异在哪里？”
待会儿轮到我下厨了…😎
“姗姗，我猜你现在是全世界最快乐的人😙” 前几天和老爸通话，刚接通他就抛来这句😂看我一脸问号，他调皮应道： “我感觉你工作又顺，恋爱又顺，你不快乐谁快乐？😙😙”
昨天父亲节，他看到陈先生给他的这感谢，在电话那头更是笑得合不拢嘴—— “我更肯定你是全世界最快乐的人了😙😆”
Whatever，能让老爸放心就好😋也要谢谢陈先生，让我和老爸如此开心放心😄🙌🏻
据说女方话量一般是男方的三倍 嗯，翻了一下和陈先生相处两个月来，我们例会议题的情况，果然🤣
本周我们的相处，让你印象最深的瞬间/片段是什么？你觉得我们还有哪些可以做得更好？如果让你给我提一条建议，你会提什么？
在准备明天和陈先生的1on1 暨周复盘，顺带回看了过去几周我们对这个问题的交流记录，又勾起好多美妙回忆🥰 越发体会到，每周定期和伴侣交流这些问题，对促进彼此欣赏信任、亲密依恋和相互成就，真的太有帮助了😋
又是收获满满的一个周末😋 上午内测做了好些新尝试，收获好多觉察和灵感，更清楚产品下一步迭代的机会点在哪儿，对继续往前走更有信心了🌱 下午和伴侣1on1暨周复盘，解除了他隐约有感觉但还不知怎么描述的一个内心矛盾，既令他豁然开朗状态立马回升，又让我发现这套实践框架的一个应用误区，更清楚如何助新手上手😋往前推进的信心继续上涨🌱🌱
总之，能有如此乐于探索尝试、善于反馈和出谋划策的师友（伴侣也属师友😙）相伴同行，定期交流人生规划、行动计划、进展启发，相互支持，真的好幸福&感激，也更想把这样的体验传递下去了🤗
嗯，要继续加油，争取下个月有能力承接更多用户🌱🌱🌱
和陈先生一起做这几张图的过程，灵感不断，感觉产品思路越来越清晰，图像化表达能力也进步了好几个台阶😆 越发期待接下来「闪闪人生创造营」的内测迭代了😋
梳理月度复盘，意识到作为除了我之外，第一个相对完整实践整套「以终为始 敏捷迭代」行动框架的先锋用户，陈先生在不到一个月的时间里，发生了这么多喜人变化，真的好开心：D
也对接下来要进行的「人生创造营」内测更有信心了
「行为分析」这门课怎么说呢，不仅可以让你对人生大问题（我是谁/从哪来/到哪去）有更多思考，还可能让你喜提人生伴侣😙—— 上个月我便是在这门课的作业里，进一步认识了之前已是合作伙伴的陈先生，发觉彼此人性系统挺契合，便尝试相处以了解是否适合相伴一程。结果试了不到两周，还没线下见过，我们就把二胎规划都讨论对齐了一版🤣 才知道遇到对的人，进度条可以踏实地拉得这么快。并肩探索创造过程的默契畅快和幸福甜蜜，也是远超预期🤣🤣🤣
现在想想也是，作业里能直观看到彼此的个人小传，高效了解对方过往关键事件、成长变化，是怎样的心智模式、行为模式，想成为怎样的人、有怎样的人生目标规划，还能看到人格特质、智商理商感商、动机偏好的测评结果，以及个人概念的简化和冲突，这些都非常有利于快速了解彼此的契合程度、识别契合的伙伴啊 这还没完——有了「人性系统论」这套共同的话语体系，相互理解沟通的门槛也大幅降低🥳
总之，如果你想更好地了解自己，或是更好地理解他人让彼此相处更畅快，或想找个契合的伴侣，不妨试试这门课😆
友情提示：
- 课程信息密度挺大，如果想高效增进对自己及这些工具方法的理解，一定多多参加每周两次的线上活动课
- 参加一期大概率是一知半解的，别担心，可以低价参加复训
最近有个开心的觉察—— 发现自己有个行为模式越来越明显：会把那些能让一个组织或团队发展得更好的工具方法，自然迁移到亲密关系中；亲密关系中出现一些挑战，也会下意识地思考这从企业经营、组织发展的角度看，是什么问题，有哪些最佳实践可参考
更开心的是，我很在乎的人，从最开始觉得这模式有些反常识，到现在越来越乐在其中，主动以这样的模式推动我们一起往前走😋
and 看到他也感到幸运幸福，我也更感觉幸运幸福了哈哈💓
在复杂多变的时代，如何让人生持续蓬勃发展？ 得益于陈先生近期高频反馈、出谋划策，这周快速把我回答上述问题的思路框架整合出了一版 🤗 接下来如何助转折期伙伴，走出适合自己的转型和人生发展之路，思路也越来越清晰，感觉信心和动力又添了不少：D
这个过程，也越发感受到把这套实践框架用到亲密关系中，和伴侣相互支持彼此人生目标，一起探索成长、兼顾家庭和事业，到底能有多幸运幸福，更希望能把这样的美妙体验传递下去了 🥰
PS. 幻灯完整版见 如何高效启动人生蓬勃发展的飞轮-闪闪人生.pptx - 飞书云文档
昨天我新建了个专题群，不一会儿就看到陈先生改了群名，可看了半天也没看出来他改了啥，以为是手滑误触便没放心上
晚上夜话听他提起才知道，原来是他看我在 emoji 和文字间没有空格，出于身为前端的职业习惯，忍不住动手加上了：D
不断感受到彼此都在主动用自己的长板为我们这个共同体添砖加瓦，感觉好幸福 🥰 也让我更想探索更多增进彼此共同体感觉的工具方法
如果你有这方面的优质资源线索、实践经验，可否顺手和我分享一下🤗
尝试相处第 2 周，我写下我们相识的故事，起名《声称不网恋的陈先生》。 上周陈先生神秘说，他想到我们故事的一个标题，字数和我那个正好对应上——他视角的相识故事，标题是，《勇敢而温暖的闪姑娘》。
哈，虽不知他写了啥，好歹在酝酿记录我们的故事啊。尤其这标题，深得我心，一下激起了我的兴趣。赶紧拍手称赞，期待拜读。 结果他说目前就写了个标题，而且内容估计写得挺慢。 “没～事～你可以先讲给我听，之后再慢慢写。”我锲而不舍，继续坏笑邀请——掉到碗里的肉岂能轻易没了~
本以为他会抵抗一下，怎么软磨硬泡我都已想好。没想到他怡然应道： “后面可以讲给你听，” “然后，用一生去写。”
……
后来我以为这事告一段落了，结果没两天，听他忽然开心分享，那个故事结尾他想好了最后一句，颇为满意。 啥？ “故事还没完，余生慢慢写。”
忍不住想喊老公了
今早日会，忍不住告诉陈先生我想喊他老公了…⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ 这几天心里头时不时冒出这个词，越来越想这么称呼他。这种感觉跟我上一段关系很不一样：前任多次提出希望我喊他老公，但我很难喊出口，总觉得哪里怪怪的。他喊我媳妇的时候，喊得挺自然，但我听到依然感觉怪怪的。 但最近，这个词呼之欲出。很想抱着陈先生在他耳边轻轻跟他说，老公我真的好想你呀，嗯…… 然后把害羞而红烫的脸埋在他颈弯等着被他更紧抱住
「老公」，对我来说并不是领证就自然使用的称呼，而是一个很特别的词，当我感到彼此有深深的欣赏和信任、足够亲密和依恋，我愿意与对方相伴一生，作为对方妻子和孩子妈妈等角色，为我们这个共同体负责、一起经营守护好我们的小家，希望彼此更相爱时，才会愿意用
此前从没主动用过，也没想过自己会主动用 原来遇到对的人时，即使没领证，也会忍不住想这么称呼对方呀
不过因为之前没怎么用过，喊出来真的好害羞啊 但害羞我也想告诉他，嗯……
总之，意识到自己忍不住想这么称呼陈先生时，感觉很开心——这毕竟是意味着自己选对伴侣的信号哇，而且是很强的正向信号啊哈哈
PS. 之前其实还有一丢丢担心，这么喊陈先生会不会让他感到有些压力，毕竟这个称呼也意味着责任。看到他的反应是喜悦而深情自然地马上回应道“老婆”，脱口而出这个对他来说也很慎重使用甚至以前打算婚后才用的称呼，我也更开心幸福了哈哈——双方都为此开心幸福，更意味着我们选对伴侣了嘛哈哈（我已回看会议现场录屏片段不下 20 次，越来越喜欢我们俩相处的状态，以及在他面前的自己（(手动狗头
PPS. 两情相悦、双向奔赴，彼此合拍又都愿意且有能力承担责任，真的是件好幸福的事情呀。谢谢陈先生让我拥有如此幸福甜蜜的体验，再次觉得自己眼光好好啊哈哈哈 XD
和老妈通话，我说要转达陈先生对她的谢意 她惊讶问：他都没见过我，干嘛谢我？ 我说你打开微信看一下消息 然后我就看到她在视频那头，盯着屏幕，嘴角缓缓上扬露出8颗牙 过了好一会儿，我好奇她咋还在笑，她甜甜应道：就感觉很开心啊
嗯，看来老妈很喜欢这份母亲节礼物😄谢谢@陈先生 ，这礼物让老妈和我都很受用🥰
在陈先生的启发下，迭代了一版请他转达的谢意，更完整地表达心里话 据说她妈妈听到笑得很开心 🙈
嗯，要谢谢@陈先生 示范，让我更清楚如何表达欣赏、感谢和爱，带给自己在意的人更多幸福感🤗
早上想起明天母亲节，便在今晚夜话清单里给陈先生提了个需求，请他和妈妈转达谢意。结果晚上通话时，看到陈先生的需求，欣喜又幸福🙈不仅因为他的具体需求，还因为由此发觉自己的迭代空间，知道怎么做可以更好😋 嗯，明天要迭代完善一下我的需求🌱
如何评估是否适合和一个人继续走下去变成人生伴侣？ 我一般是问自己这个问题： 如果我的孩子未来成为和他一样的人，我愿意吗？
刚过去的这个小长假，又迎来一个小里程碑 😋 ： 和伴侣把我们以终为始拆解、迭代和推进人生规划的主要会议，都跑了一轮，至此，「月-周-日」的例会机制基本成型💫 那些在执手追寻人生目标过程的启发收获、风险顾虑、所需支持、对彼此的期待及反馈，都能愈发畅快高效地沟通处理了🤩
实际体感如何？ 这几周体验下来，坦白说，把过去几年我在团队管理、人生发展上观摩摸索出的这些最佳实践，迁移到亲密关系的经营上，实际体感比预想的，还要幸福。 怎么说呢，那种陪伴见证心上人不断突破自我、并肩探索创造、一起成长进步的喜悦和乐趣，实在美妙难言。
尤其前两天进行我们的月度复盘交流会时—— 对大部分人来说，工作中的复盘，一般围绕工作进行；和伴侣的复盘，一般围绕彼此相处和家庭事务进行，二者交集甚少。但在这样围绕人生目标的例会机制下，我们对彼此在「爱与成就」上的成长变化，都易有效觉察。 复盘交流时，随之更易从对方眼里看到稀缺视角，从而对自己有更全面整体的认识，对自己的行为模式有更深刻的理解，也在这个过程，成为自己更喜欢的自己，并和对方有更深联结、欣赏吸引和默契。
总之，愈发感到幸运又感激，竟然能遇到如此同频契合、靠谱体贴又浪漫的人生伴侣🙈也在这样并肩探索创造的过程，更有信心继续往前走，兼顾亲密关系和事业，让彼此人生都发展得更好 😋
这还没完——亲身体验到了和伴侣围绕人生目标定期认真又轻松地高频交流、相互成就，能带来的影响和幸福感是怎样的、有哪些实践要点，感觉离心中愿景又近一步🏄🏻♀️也更有动力把这些对我有很大帮助的实践方法传递下去，去帮到更多希望人生蓬勃发展的伙伴 🤗
这两周尝试下来，明显感受到有人生伴侣日会交流人生目标进展收获、风险卡点和下一步规划，带来的收获比预想的大不少。尤其对于我这样脱离一个组织的自由工作者来说。 不仅促进自己及时分享交流新知收获、觉察调整行动，还能从对方眼中看到更好的自己，发现自己忽略的亮点或潜力，更有动力和信心往前走 😋 总之有可以托付后背的队友一起并肩探索创造，真的是件很幸福的事情🥰 =》 未来或许可以复盘一下我们的经历，助有需要的伙伴，更快也有自己愿意托付后背的队友，一起享受并肩探索创造的快乐：D
声称不网恋的陈先生
之前陈先生一直对我表达的欣赏和好感不为所动。因为他给自己定有两个规则：一是不网恋，没线下见过不谈感情；二是不异地。而我两点都踩到了——虽然他读我博客已四年，过去一个多月的博客升级项目合作也挺好，还开过几次语音会议，但我们还没线下见过，且他在深圳我在北京。
后来我想他想得不行，有好多话想和他说，好多想和他一起探索尝试的灵感，搞得每天清晨四五点就醒了，早上精神困乏惨不忍睹。持续了两周这状态并无好转，我感觉只靠自己估计搞不定，解铃还须系铃人，必须得找他商量一下，看看这困扰怎么解决。再说了，从过往互动中我感受到他是关心和在意我的，他肯定也希望我们彼此能发展得更好。那这种情况下的最佳做法，我觉得就是把彼此想法都摊到桌面，一起去看如何面对我们共同的挑战。 但现在就确认关系，我也有很多顾虑，肯定不能这么来，需要更多接触才知道彼此是否适合相伴一程。于是约了个视频会议把疑问顾虑摊出来后，我提议：我们目前也不用考虑确认关系的事，现在我就是希望能和你及时讨论一些想法问题，有没有可能我们试试定期碰头，比如围绕彼此的人生目标进行日会和每周1on1，及时交流进展收获、风险卡点、所需支持和下一步行动规划，助我保持转型探索的稳定节奏、高频迭代想法？ 他同意了，可以试试。
结果怎么着？ 试了不到一周，他就默默去查了一个词：灵魂伴侣。 因为他感到我们并肩探索创造，实在默契畅快又幸福甜蜜，日会才跑几天，却似相知多年。想起「灵魂伴侣」这个词，赶紧瞅瞅怎么回事。而后窃喜喃喃：该不会是祖坟冒青烟了吧，我竟能有这样的福气！🤣 这还没完——试了不到两周，我们把二胎规划都讨论对齐了一版🤣🤣🤣
如何兼顾亲密关系和事业？ 之前几年，这是阻碍我进入一段关系的难题——担心自己精力顾不过来，两边都没照顾好，于是把「开始一段关系」这事一推再推。
最近恰好有机会，开始尝试把过去几年在团队管理、人生发展上，观摩、摸索出的一些最佳实践，迁移到亲密关系的经营上，摸索如何兼顾亲密关系和事业，让自己和伴侣的人生都发展得更好。 目前效果喜人😄—— 不到一周，彼此就从决定开始试试了解看是否适合相伴一程，迅速变得对这段关系都有很强的幸福感和安全感，且对自己和双方共同的未来都越来越有信心。
主要的一些尝试是：
- 围绕彼此的人生目标，定期碰头（日会+每周1on1），及时交流进展收获、风险卡点和行动规划，及时处理彼此需求、更好地了解彼此，也更好地支持彼此人生目标规划（如下图 1、2）
- 日常及时坦诚交流感受、期待和顾虑，高频表达欣赏、感谢和爱，以便彼此更易清楚值得继续保持什么或迭代调整什么。具体操作上，一是设置专属空间（图 3~8），用于分享一些日常各自的感受想法，促进相互了解。二是每次沟通结束前都有个「check out」小仪式：简要分享当下心情、感触启发或行动打算，及时自我小结、给对方反馈。最近还增加了晚上睡前通话闲聊，更及时地给彼此真诚反馈、加速理解和磨合。
- 这几天还开始交流彼此的人生愿景、中短期规划（图 9），增进彼此了解，尝试建立对未来的共同图景。
感受如何？目前每天都让我感觉幸运又感激，竟然能遇到如此同频契合、靠谱体贴又浪漫的伴侣🙈也在这样并肩探索&创造的过程，更有信心继续往前走，兼顾亲密关系和事业，让彼此人生都发展得更好 😋
更欣喜的是，这段经历令我更理解，承担更多生命角色是怎样的过程、会经历哪些困扰、如何处理更有效，更有信心帮到转折期的伙伴走出适合自己的转型/人生发展之路🤩
—— PS.
- 未来有精力了，会把这些对我有很大帮助的方法、实践陆续分享出来。有需要更早了解的伙伴，欢迎小窗交流：D
- 这些实践能迅速出效果，推测也和我们的人格特质相关：双方大五人格特质相似，又都是高尽责性。如果不是这样，估计不易体会到这些工具方法的收益和乐趣
- 飞书这款协作工具，对于偏好创造型快乐的伴侣来说，简直恋爱神器 🤣
- 我们 1on1 交流的议题和方式，大部分参考 希望团队配合更紧密、成长更迅猛？试试这样1on1 - 黄姗
在一起要看感觉，感觉对了，其它都是次要的
这是我常被叮嘱的择偶注意事项
之前我一直觉得「感觉对」好玄乎，好像只可意会不可言传 这几天和伴侣交流最近相处感受，发觉「对」的感觉，原来是可以用语言描述出来的—— 简单来说，就是会有一种幸福感和安全感
比如彼此会有很多想和对方分享、想和对方一起去探索尝试的事情 想到这段关系的时候双方心里都暖暖的，眼里有光，特别感激有对方存在，日常会时不时不自觉地嘴角上扬 能从对方眼中看到更好的自己，发现自己忽略的亮点或潜力，收获更快进步的自己 想到有对方在就觉得特别安心踏实，会放心地把后背交给对方，有信心一起面对人生的沟沟坎坎 常想要抱抱、亲亲或进一步亲热 愿意袒露真实感受、想法、需求和顾虑，你知道这些都是会被允许和接纳的 你可以做真实的自己，你喜欢这样的自己，对方也喜欢这样的你 ……
嗯，这样具象多了，也更可操作，并知道值得继续保持什么😋 &愿我们都能把对自己来说重要的关系，经营出自己满意的幸福感和安全感🙈